Il y a des vies qui brûlent avant de briller. La mienne en est la preuve. J’ai grandi sous l’emprise d’une famille qui maniait le poison de la maltraitance psychologique – celle qui ne laisse pas de traces visibles, mais qui érode tout de l’intérieur. Les jeux d’esprit. Le doute instillé goutte à goutte. La lumière qu’on étouffe à force de mains posées dessus.
C’est de là que vient ma chute. La trahison, le rejet, la dépendance, la peur. L’addiction, puis la dépression. Et des moments où je ne voyais plus d’issue, où la nuit semblait ne plus vouloir finir.
Mais quelque chose en moi a refusé de céder, et je me suis relevée. Libre et en mouvement, j’ai transformé ma douleur en force en écrivant mon autobiographie, Des ténèbres à la lumière – parce que ma vie a été mon terrain d’apprentissage. Chaque épreuve m’a sculptée, chaque effondrement m’a forgée, chaque renaissance m’a rendue plus libre et m’a appris ce que personne ne peut enseigner.
Ma reconstruction ne s’est pas arrêtée là. Aujourd’hui, je porte mon témoignage au-delà de l’écriture : prises de parole publiques devant des groupes, que ce soit en Suisse ou à l’étranger, et je multiplie les occasions de partager mon parcours – en milieu scolaire, à la radio, ou devant des comités – pour partager mon parcours et transmettre ce que j’ai appris.
Je continue également à nourrir ma pratique à l’international, notamment en Amérique latine, où je participe régulièrement à des séminaires de psychologie et de coaching – à Buenos Aires surtout, ville reconnue pour sa densité exceptionnelle de psychologues au monde et sa culture tournée vers la conscience de soi.
Ce va–et–vient entre terrain, transmission et perfectionnement continu m’a donné une double lecture de la souffrance et de la reconstruction – celle qu’on vit, et celle qu’on accompagne avec recul.
Aujourd’hui, ma mission est simple : vous offrir l’élan qui vous manque – celui que j’ai reçu, et que je vous tends à présent.
– Développer des stratégies concrètes pour mieux gérer ses émotions au quotidien, désamorcer les reactions impulsives en période de stress ou de conflit (familial, professionnel, conjugal) et retrouver un climat plus serein dans ses relations.
– Identifier les schémas d’autocritique et de dévalorisation pour transformer le discours intérieur, renforcer la confiance et l’estime de soi, et restaurer une dynamique plus constructive avec soi-même et son entourage.
– Accompagner la reconstruction de son identité après une rupture, un divorce, un deuil, une reconversion professionnelle ou tout autre tournant de vie majeur, en aidant à se libérer des schémas qui freinent pour bâtir un projet de vie aligné avec ses aspirations actuelles.
– Optimiser son organisation personnelle en sortant des cycles de procrastination, de dispersion ou de perte de motivation, afin de concrétiser des projets professionnels ou personnels qui restent bloqués depuis longtemps.
– Soutenir la préparation mentale face au projet de parentalité (devenir parent, agrandir la famille, questionnements autour du désir d’enfant), en offrant un espace d’écoute et de réflexion structuré pour aborder cette transition de vie avec clarté et sérénité.
Ce livre est né du refus de me taire.
Because what I lived through – you may have lived through it too. Because my raw truth may be the word you were missing to name your own.
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